kto jak wygląda

[...] jak chcesz sie dowiedziec jak mniej wiecej wyglada trening ,jakie sa oczekiwania i co sie robi to masz go zapytac. Nabór do szkoły chyba jednak będzie a co do skutecznosci SMTLP, to tworzy z ciebie kogos kto niema zadnego naturalnego wroga na tym swiecie. Jest bardzo dobry! Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

Poszukaj jakiegos dobrego klubu- nie warto oszczedzac... Ale nie wiem, kto tam jest trenerem, wiec nie wiem, na jakim poziomie sa treningi. Najlepiej sam przejdz i popatrz jak to wszytsko wyglada. Pozdrawiam.

[...] spokojnie od 2400 kcal, ale w sumie to zależy ile razy ćwiczysz, jak długo i co. U mnie waga ładnie spadała jak dodałem trochę wiecej tłuszczy kosztem węgli, ale jak kto woli :) Z cwiczeniami sprawa wyglada nastepujaco 3x w tyg trening silowy po 50 min powiedzial bym ze dosc intensywny. 2 albo 3 x w tyg (w zaleznosci od tego jak czas mi [...]

Kurde, kto zatrudnia tych trenerów na siłowniach? ;-( Wystarczy weekendowy kurs i przymilny uśmiech. Fachowcy rzadko się trafiają. Ale czy w sytuacji w ktorej nikt w razie czego nie poprawi mi techniki martwy ciag nie jest niebezpieczny wyjatkowo ? Ktoś musi Tobie wyjaśnić jak to wygląda. Nie znajdzie się w siłowni nikt ogarnięty? Trener poleciał [...]

[...] z progresją linearną, czyli ze stałymi skokami obciążenia z treningu na trening - wraz z każdym tygodniem obciążenie w głównych ćwiczeniach ma wzrastać o 2.5, lub jak kto woli o 2.5 kg, nie ma tu żadnych zmian objętości i częstotliwości treningu - od początku do końca w wyznacznikach procentowych dla maksymalnych obciążeń dla pięciu [...]

[...] #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav wg. misOO http://www.area57.one.pl/hrumhrum.wav "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane"

[...] Dollyo nie prostuje sie nogi do konca w zadnym momencie! Ale rozumiem ze pisales ogolnikowo..pozdro Na pytanie -Po co komu takie trzymanie nogi w Tae? Pod zawody-sa takowe,kto dluzej utrzyma noge. Na pokazy-zeby zrobic uklad pokazowo lub zeby odegrac jakas scenke. Czasami grzecznosciowo na pokazach lub galach przed lub po zakonczeniu wszyscy [...]

[...] do wyciskan na klatke,robie wszystkie powtorzenia,a tu nagle tricepsa nie mam sily zrobic na ciezarach z poprzedniego tygodnia i musze troche odjac.Technicznie chyba robie dobrze,nie ma mnie kto podejrzec,bo cwicze w domu,ale przy wyciskaniu czuje sama klate,na skosie troche barki,ale nie czuje,zebym wyciskal tricepsem tak jak robilem na poczatku

[...] ale nie licz na zbyt wiele jeśli możesz liczyć w ogóle na cokolwiek … ja mam jeszcze mniej w nadgarstku … wiele osób powiada że potem takie nadgarstek dobrze się prezentuje jak się ma spore przedramię że ręka nie wygląda jak kłoda …. Choć mnie moja ręka denerwuje więc zależy jak kto na to patrzy powodzenia

bez takich tekstów Panowie, a do autora - tak jak lodzianin pisał, wino ani fatu Ci nie spali, ani nie jest wcale takie lajtowe dla organizmu, moim zdnaiem środek dobry dla kogoś kto już jakoś wygląda i dodaje w celach kosmetycznych

[...] otoczenie itp. Pamietam jak przynosił ze sobą ryż z kurakiem, i go jadł. Wszyscy go obgadywali, że jakiś po***any i w ogóle. Dzisiaj każdy gada jakie to ma muły, co to nie on itp. Tak wiec nie patrz na to, jak to wygląda, tylko to, co moze Ci to dać. Poza tym kto powiedział, że musisz jeść przy wszystkich ? Zawsze mozesz spróbować partyzantki ;p

[...] i są albo ich tutejsze syfy albo musculetech/mutant/ i moze jeszcze ze 3 firmy... Nie ma wyboru jak w Pl a z Polski jak cos sla to albo zatrzymują albo clo każą placic... Jest moze ktoś z Reykjaviku kto moglby pomoc w znalezieniu jakiegoś dobrego sklepu tutaj? Pozdrawiam i dziekuje za pomoc!!! Zmieniony przez - das1234 w dniu 2015-01-03 21:45:08

Czy jest sens zaczynać trnowanie kicka w połowie sezonu? Wiem, że w tai chi jest robiony pewien program a ktoś kto przyjdzie później ma kłopoty z nadrobiebiem zaległości, jak w szkole. Jak to wygląda w kicku?

No ja mam taki pomysl zebys nie biegal na czczo bo to bez sensu. Wogole pokutuje wsrod ludzi taki poglad ze bieganie na czczo to jakis heroizm czy cos,ktos kto wstaje rano i idzie biegac to niby jakis prze ch*j. A tak na dobra sprawe po co? Lepiej wstac, spokojnie zjesc i za godzinke isc biegac. Wtedy jestes w stanie z siebie wiecej wycisnac, nie [...]

Upomnial bo taki jest regulamin działu, każdy kto zakłada temat podpina wypełniona ankietę. Według mnie tura solo to kiepski pomysl. Testosteron to bazowy środek i najlepsza opcja solo na pierwszy raz. Skup się diecie bo póki co nie podałeś jak ona na te chwilę wygląda, a powinna byc ona podstawa czy sie jest na cyklu czy nie. Na pierwszy raz [...]

NO to na to wygląda że cały rok :). Na silowni sie nieznam :( - moge pomóc jeżeli chodzi o trening na rowerze :P. Należało by przedewszystkim sie odrzywiać na treningach, żeby katabolizm wyeliminować ( bcaa/ew.bialko... ). No i ćwiczyć przedewszystkim górne części ciała. Niezadużo treningów "wysiedzeniowych" robić. No ale to tak jak z [...]

Polska meta jest w pomaranczowych listkach - tabletki nie wyciagniete moga wygladac jak zolte - dla kogos kto nosi okulary- 5 dipotri(ogolnie tabletka jest biala i wyglada jak latajacy spodek). Z tylu ma czerwony napis metanabol i ilosc w mg tabletki najczesciej 5mg. Data waznosci musi byc wytloczona. W listku masz 20 tab. Ruski moze sie wydawac [...]

ach sonbaty jak dobrze znowu z polska pisac do ciebie und freund ! co do niemiec , firmy milea itp to sprawa wyglada tak . nie wszystko zloto co sie swieci ... za bardzo przyjacielu ufasz niemieckim firmom . bedac na ostatnim fibi na standzie mojej firmy podeszlo do nas czterech producentow typu milea (KONCERNY ) i proponowali produkcje whey [...]

[...] ciala a nie miesni (a temu kolesiowi nie chodzilo o wage ciala?) wciaz jestem na cyklu wiec trudno powiedziec ile mam miecha jeszcze redukcji nie robilem... ale ta masa ktora mam wyglada ladnie (czyt. na miesniowa ) trosze fatu tezs zlapalem nie ukrywam... ale z tego co widze znajduje sie on glownie na brzuchu i dupie/udach w danej chwili [...]

[...] samo tutaj. Szanse że twoje problemy są w dużej mierze spowodowane sulpirydem są spore. Ze mną możesz się konsultować w temacie andrologii, ale tutaj lepiej pogadaj z kimś kto na to wystawił ci receptę. Zejście z tego bez kontroli może być niebezpieczne. To nie moja działka. Nie znam się na tym, a w szczególności nie chciałbym odpowiadać za [...]